LỚP THỂ LỰC TẠI TRIGGER BOXING

Bạn muốn tăng sức mạnh, sức bền, tốc độ và cải thiện thể lực toàn diện?

Hay bạn thường xuyên cảm thấy xuống sức khi chơi thể thao, tập Boxing hoặc vận động cường độ cao?

Lớp Thể Lực – Strength & Conditioning tại Trigger Boxing được xây dựng để giúp bạn phát triển một nền tảng thể chất tốt hơn thông qua những bài tập có mục tiêu và cường độ phù hợp.

Không chỉ dành cho võ sĩ, lớp thể lực phù hợp với cả người mới, người tập thể thao, người muốn giảm mỡ – tăng cơ và những ai muốn nâng cao sức khỏe.

STRENGTH & CONDITIONING LÀ GÌ?

Strength & Conditioning có thể hiểu là chương trình rèn luyện sức mạnh và thể lực.

Thay vì chỉ nâng tạ hoặc chạy cardio, chương trình kết hợp nhiều phương pháp tập luyện nhằm phát triển các yếu tố quan trọng như:

• Sức mạnh

• Sức bền

• Tốc độ

• Sức mạnh bùng nổ

• Khả năng phối hợp cơ thể

• Sự linh hoạt

• Khả năng duy trì vận động ở cường độ cao

Đây cũng là một phần quan trọng trong quá trình chuẩn bị thể lực của nhiều vận động viên và võ sĩ.

LỚP THỂ LỰC KHÔNG CHỈ DÀNH CHO VÕ SĨ

Bạn không cần phải là võ sĩ mới có thể tham gia lớp Strength & Conditioning tại Trigger Boxing.

Người mới có thể bắt đầu với cường độ phù hợp với nền tảng thể lực hiện tại.

Người đã tập luyện lâu năm có thể tăng dần độ khó để tiếp tục phát triển sức mạnh và sức bền.

Còn đối với người tập Boxing hoặc chuẩn bị thi đấu, chương trình có thể tập trung sâu hơn vào những yêu cầu thể lực đặc thù của Boxing.

TĂNG SỨC BỀN – SỨC MẠNH – TỐC ĐỘ

Trong Boxing, kỹ thuật tốt là chưa đủ.

Một võ sĩ cần có thể lực để duy trì tốc độ, sức mạnh và sự tập trung xuyên suốt các hiệp đấu.

Đó là lý do Trigger Boxing chú trọng kết hợp Boxing với Strength & Conditioning.

Các buổi tập có thể bao gồm những bài tập phát triển sức mạnh toàn thân, core, chân, khả năng bùng nổ, tốc độ, phản xạ và cardiovascular conditioning.

Mục tiêu không đơn giản là “tập cho thật mệt”, mà là giúp cơ thể trở nên mạnh hơn và hoạt động hiệu quả hơn.

TẬP THỂ LỰC HỖ TRỢ GIẢM MỠ VÀ TĂNG CƠ

Các bài tập cường độ cao kết hợp sức mạnh và conditioning cũng phù hợp với những người muốn giảm mỡ, săn chắc cơ thể và cải thiện vóc dáng.

Thay vì một buổi tập lặp đi lặp lại trên máy cardio, học viên được vận động toàn thân với nhiều hình thức khác nhau.

Điều này giúp mỗi buổi tập trở nên năng động, thử thách và có mục tiêu rõ ràng hơn.

TẬP TRONG MÔI TRƯỜNG BOXING THỰC SỰ

Điểm đặc biệt của lớp thể lực Trigger Boxing chính là môi trường tập luyện.

Bạn không chỉ bước vào một phòng gym thông thường.

Bạn đang tập luyện trong một môi trường Boxing, cùng những người đang cố gắng vượt qua giới hạn của chính mình mỗi ngày.

Từ người mới bắt đầu đến những võ sĩ chuẩn bị thi đấu, tất cả đều có một mục tiêu chung:

MẠNH HƠN NGÀY HÔM QUA.

LỚP THỂ LỰC TẠI TRIGGER BOXING

Trigger Boxing hiện có hệ thống phòng tập tại nhiều khu vực ở TPHCM, giúp học viên thuận tiện lựa chọn địa điểm tập luyện.

Bạn có thể lựa chọn chương trình Boxing, Strength & Conditioning, Personal Training hoặc Training Camp tùy theo mục tiêu.

Dù bạn muốn khỏe hơn, giảm cân, tăng cơ, cải thiện sức bền hay chuẩn bị thể lực cho thi đấu, Trigger Boxing sẽ giúp bạn xây dựng một lộ trình phù hợp.

BẮT ĐẦU TỪ THỂ LỰC CỦA BẠN HÔM NAY

Bạn không cần phải có thể lực tốt mới bắt đầu.

Bạn bắt đầu để có một thể lực tốt hơn.

TRIGGER BOXING
START FROM NOTHING.
COMEBACK WITH EVERYTHING.

Website: www.triggerboxing.vn
Hotline: 0963 611 614